Τεχνικές Χαλάρωσης & Διατήρησης της Ψυχραιμίας

-Περιγραφή

Πού απευθύνεται:

Ένα σεμινάριο με πρωτοποριακή και εύχρηστη ύλη που βοηθά τον κάθε πολυάσχολο εργαζόμενο να μειώσει τον εκνευρισμό και την ανησυχία κάθε φορά που αντιμετωπίζει μια από τις πολλές προκλήσεις και δυσκολίες που παρουσιάζονται στην προσωπική ζωή και το εργασιακό περιβάλλον.

θεματολογία:

Μερικές από τις επιστημονικές αλλά εύκολες στην πράξη τεχνικές που θα αναπτυχθούν στο σεμινάριο είναι:

• Η φόρμουλα αντιμετώπισης της κακόβουλης κριτικής.
• Πως μπορούμε να γίνουμε οι ίδιοι οι σύμβουλοι και θεραπευτές του εαυτού μας.
• Η δύναμη της προσευχής : Τα βήματα της διαδικασίας.
• Μερικές ιδέες για εσωτερική ειρήνη ακόμα κι αν βρίσκεστε στο επίκεντρο του «χάους»!
• Η δύναμη του διαλογισμού : Βιωματικές Ασκήσεις

Το σεμινάριο θα σας βοηθήσει να:

• Ανακαλύψετε ποια είναι τα διαφορετικά είδη των ανθρώπινων συμπεριφορών, πώς εξωτερικεύονται και πως αισθάνεται ο κάθε άνθρωπος που αναπτύσσει μια συγκεκριμένη συμπεριφορά.
• Διακρίνετε τα βαθύτερα αίτια του άγχους και στρες που αποτελούν «πανδημία» των ημερών μας και να διατηρείτε την ψυχραιμία σας σε δύσκολες καταστάσεις.
• Εκμεταλλευτείτε μια εύκολη μέθοδο - διαδικασία για να θεραπεύετε την ανησυχία, αβεβαιότητα και ανασφάλεια που μπορεί να υπάρχει σε κάποια περιοχή της ζωής σας.
• Ενισχύσετε την αποφασιστικότητα, διαίσθηση και οξυδέρκεια σας μέσα από συγκεκριμένες αναπνευστικές και διαλογιστές ασκήσεις.

-Πρόγραμμα Σεμιναρίου