![]()
Τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που έχουν ψυχική ανθεκτικότητα
Ψυχική Ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να μπορείς να αντιμετωπίζεις εμπόδια, προκλήσεις, δυσκολίες να τα ξεπερνάς και να βγαίνεις δυνατότερος, σοφότερος και αποτελεσματικότερος στο τέλος.
⭐ Οι άνθρ[...]
![]()
Η δύναμη των θετικών συναισθημάτων
Τα θετικά συναισθήματα, όπως η ευτυχία, η χαρά και η αγάπη, έχει αποδειχθεί ότι έχουν ισχυρό αντίκτυπο στη συνολική ευημερία και την ποιότητα ζωής μας. Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να βοηθήσουν στην[...]
![]()
Πως να διαχειριστώ το παράλογο που κυριαρχεί στη ζωή;
Η ζωή μας είναι πλημμυρισμένη από αντιθέσεις, ακρότητες, παράλογες συμπεριφορές και αντιδράσεις. Φαίνεται ότι το παράλογο και το ακραίο αρχίζουν και γίνονται αναπόσπαστα κομμάτια της καθημερινότητας μ[...]
![]()
Πως ακούμε υποστηρικτικά κάποιον που μοιράζεται μαζί μας ένα πρόβλημα του.
Μοιράζομαι μαζί σας μερικές συμβουλές που νομίζω ότι είναι χρήσιμες να εφαρμόζετε κάθε φορά που κάποιος έρχεται κοντά σας και θέλει να μοιραστεί μαζί σας ένα πρόβλημα που τον απασχολεί[...]
![]()
Η δύναμη της συγχώρεσης
Η δύναμη της συγχώρεσης αναφέρεται στην ικανότητα να αφήνεις πίσω σου συναισθήματα θυμού, αγανάκτησης ή πικρίας προς κάποιον που σε έχει αδικήσει και να απελευθερώνεσαι από το ψυχολογικό βάρος της δια[...]
![]()
Μερικά αντίδοτα στην κακή διάθεση και τον πανικό
Τις περισσότερες φορές οι κρίσεις πανικού είναι αποτέλεσμα «μηρυκασμού» σκέψεων από το παρελθόν και έντονου φόβου ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί.
Αυτό οδηγεί αρχικά, σε μια κακή διάθεση που σταδ[...]
![]()
Μια αναγκαιότητα της εποχής μας!
Μια αναγκαιότητα της εποχής μας!
Όπως όλοι βλέπετε η ζωή μας σήμερα απαιτεί μεγάλη υπευθυνότητα, αυτοσυγκέντρωση και προσπάθεια από την πλευρά μας.
Η στροφή σε θετικότερη ψυχολογική στάση αποτελ[...]
![]()
Τι να κάνεις όταν αντιμετωπίζεις την αχαριστία στη ζωή σου!
Πολλοί με ρωτούν «Τι να κάνω όταν κάποιος που τον έχω βοηθήσει μου γυρνάει την πλάτη και μου συμπεριφέρεται με αχαριστία;»
Το πρώτο πράγμα που έχω να πω είναι ότι υπάρχουν φορές που κάποιοι άνθρωπο[...]
![]()
Τα συναισθήματα σας και τα μάτια σας!
Τα συναισθήματα μας είναι η «τροφή» της καλής ή της κακής υγείας.
Ανάλογα με το πώς τα διαχειριζόμαστε.
Επικοινωνούμε μαζί τους; Τα κατανοούμε; Ή μήπως τα καταπνίγουμε και τα κρύβουμε κάτω από τ[...]
![]()
Πως να αντιμετωπίσεις να ξεπεράσεις το Burn Out
H αντιμετώπιση της επαγγελματικής εξουθένωσης μπορεί να είναι ένα δύσκολο έργο, επειδή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα κίνητρα, τα επίπεδα ενέργειας και τη συνολική παραγωγικότητά σου. Ωστόσο, αν πρέ[...]
![]()
Τι είναι το Burn Out
Στα Ελληνικά είναι η επαγγελματική εξουθένωση. Μια κατάσταση σωματικής, διανοητικής και συναισθηματικής εξάντλησης που συχνά προκαλείται από παρατεταμένες περιόδους χρόνιου στρες, ιδιαίτερα σε σχέση [...]
