Πώς να ξεπεράσεις την αναβλητικότητα
Thu Mar 2023
Η αναβλητικότητα μπορεί να είναι μια δύσκολη συνήθεια για να την ξεπεράσεις, αλλά με προσπάθεια και αφοσίωση, μπορείς να τα καταφέρεις.
Να μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να το κάνεις:
Βάλε ρεαλιστικούς στόχους και προθεσμίες:Ξεχώρισε τις μεγαλύτερες σου εκκρεμότητες σε μικρότερες, πιο διαχειρίσιμες και βάλε ρεαλιστικές προθεσμίες για το κάθε μία. Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις λιγότερη ανησυχία και να έχεις περισσότερα κίνητρα για να ξεκινήσεις.Δώσε προτεραιότητα στις εργασίες σου: Προσδιόρισε ποιες είναι πιο σημαντικές και επικεντρώσου πρώτα σε αυτές. Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις να παρασυρθείς από λιγότερο σημαντικές εργασίες και να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου.Φτιάξε ένα χρονοδιάγραμμα: Ένα πρόγραμμα ή μια λίστα εργασιών για κάθε μέρα και τήρησε την όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να παραμείνεις στο σωστό δρόμο και να αποφύγεις τους περισπασμούς.Εξάλειψε τους περισπασμούς: Εντόπισε τυχόν πιθανούς περισπασμούς και προσπάθησε να τους εξαλείψεις. Αυτό μπορεί να σημαίνει να απενεργοποιήσεις το τηλέφωνό σου, να μη δεις τα εισερχόμενα email σου ή να βρεις ένα ήσυχο χώρο για να δουλέψεις.Σπάσε τις κακές συνήθειες: Βρες ποιες είναι οι τυχόν κακές συνήθειες που μπορεί να συμβάλλουν στην αναβλητικότητά σου και προσπάθησε να τις σταματήσεις. Για παράδειγμα, αν έχεις την τάση να περνάς πολύ χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, άρχισε να σκέφτεσαι πώς να τον περιορίσεις δραστικά.Υποχρέωσε τον εαυτό σου να λογοδοτήσει σε κάποιον: Μοιράσου τους στόχους και την πρόοδό σου με ένα φίλο ή συνάδελφο που μπορεί να σε βοηθήσει να είστε υπόλογος. Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις το κίνητρο και την πορεία σου.Να θυμάσαι ότι η υπέρβαση της αναβλητικότητας είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και προσπάθεια. Να είσαι υπομονετικός με τον εαυτό σου και να παραμείνεις προσηλωμένος στους στόχους σου.
Πολλά περισσότερα θέματα, τεχνικές, παραδείγματα, ασκήσεις και πρακτικές προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβελτίωσης παρουσιάζονται αναλυτικά στο Πρόγραμμα με Διεθνή Πιστοποίηση Qualified Business & Life Mentor. Μπορείς να δεις αναλυτικές πληροφορίες για το Πρόγραμμα, σε ποιους απευθύνεται, τη διάρκεια, τα μαθήματα και τη Διεθνή Πιστοποίηση πατώντας εδώ
Μπορείς επίσης, να επικοινωνήσεις μαζί μου στο 210-2512988 για να σου δώσω περαιτέρω διευκρινήσεις σε τυχόν ερωτήσεις που θα έχεις.
