Ο κουρασμένος «δάσκαλος»!
Όταν η εξουθένωση χτυπάει τους εκπαιδευτικούς
Η λέξη «δάσκαλος» πάντα μου άρεσε να τη χρησιμοποιώ όταν μιλώ για όλους εκείνους τους ανθρώπους που μορφώνουν, αναπλάθουν και βοηθούν νέους και ενήλικες να βελτιώσουν τις γνώσεις, τις ικανότητες τους και να διευρύνουν τη σκέψη τους.
Δεν έχει σημασία αν είσαι δάσκαλος σ’ ένα νηπιαγωγείο ή καθηγητής πανεπιστημίου.
Τα λόγια και η στάση ζωής σου πρέπει να ταιριάζουν μεταξύ τους.
Το ήθος και η προσωπικότητα σου χρειάζεται να συμπληρώνουν το ένα το άλλο.
Παρόλα αυτά, πολλές φορές οι δάσκαλοι αισθάνονται εξουθενωμένοι, κουρασμένοι, «καμμένοι».
Κι αυτό είναι κάτι που μειώνει την απόδοση, την αποτελεσματικότητα και την ιερότητα όλων όσων κάνουν.
Διάφορες έρευνες (στη Βρετανία) έχουν καταλήξει ότι οι σημαντικότεροι παράγοντες εξουθένωσης ενός «δάσκαλου» είναι:
- Το άγχος που προκύπτει από προβλήματα και συμπεριφορές μαθητών/ εκπαιδευομένων.
- Οι κακές εργασιακές συνθήκες.
- Η κακή οργάνωση,
- Οι χαμηλοί μισθοί.
- Οι περιορισμένες δυνατότητες εξέλιξης.
- Η έλλειψη βοηθημάτων για την καλύτερη διδασκαλία.
- Η μη συμμετοχή τους σε διαδικασίες λήψης αποφάσεων.
- Η σχέση ανάμεσα σε δουλειά και οικογένεια.
Όλα τα παραπάνω δημιουργούν άγχος και εξουθένωση στο «δάσκαλο».
Γι’ αυτό, καλό θα ήταν οι εκπαιδευτικοί/δάσκαλοι να μάθουν να διαχειρίζονται το άγχος αυτό με τη συνεισφορά των ιδεών, των τεχνικών και των προτροπών που προσφέρει απλόχερα η επιστήμη της Θετικής Ψυχολογίας.
Με άλλα λόγια, να δώσουν μια θετικότερη νοηματοδότηση σε όλα όσα τους συμβαίνουν, ενώ παράλληλα, να ενισχύσουν ένα δυνατό προσωπικό όραμα ζωής.
Χωρίς βέβαια, να παραλείπουν καθημερινά να συγκεντρώνουν θετικά συναισθήματα μέσα από τις απλές, τις ταπεινές, τις απλόχερα δοσμένες από τη ζωή εμπειρίες που μπορεί να έχουν όπως για παράδειγμα, ένα ηλιοβασίλεμα, μια βόλτα, μια αγκαλιά, παιχνίδι με ένα κατοικίδιο, μια ταινία, λίγος χρόνος γέλιου με φίλους και χίλια δυο πράγματα που δεν κοστίζουν αλλά όταν συσσωρεύονται συστηματικά θεραπεύουν, εκτονώνουν και δυναμώνουν την ψυχή!
(Δείτε το νέο webinar με θέμα «Ελευθερώσου από το άγχος!» στο οποίο παρουσιάζω 17 επιστημονικές και απλές τεχνικές για να βγάλετε το άγχος μια για πάντα από τη ζωή σας! https://www.akis-angelakis.com/event/eleytherosoy-apo-to-agchos-17-tropoi-kai-technikes/ )
